平时穿少着凉就会感冒？

Question

我怕热总是穿的比较少，有天下雨天冷穿少了姐姐说着凉会感冒，平时穿少着凉就会感冒？

Answer 1

穿少着凉可能诱发感冒，但并非直接致病原因。感冒通常由病毒感染引起，受凉可能通过降低局部免疫力、鼻腔血管收缩、呼吸道屏障功能减弱、病毒活跃度增加等机制促进发病。

1、免疫力下降

寒冷刺激可能导致鼻黏膜局部免疫功能暂时性降低，使病毒更易侵入。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌元素增强抵抗力。

2、血管收缩反应

低温引起鼻腔血管收缩，减少免疫细胞和抗体输送。可用热毛巾敷鼻部改善循环，必要时遵医嘱使用伪麻黄碱等减充血剂。

3、屏障功能减弱

冷空气使呼吸道纤毛运动减缓，黏液分泌减少。可佩戴口罩防护，室内使用加湿器，医生可能开具氨溴索等黏液调节剂。

4、病毒活性增强

部分病毒在寒冷干燥环境中存活更久。确诊病毒感染时可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，或连花清瘟等中成药。

日常应注意根据气温增减衣物，寒冷季节保持每天30分钟有氧运动，饮食中适量增加蘑菇、深海鱼等免疫调节食物。