为什么饮食过咸容易感冒？

Question

每次在饮食上我都吃得很咸，天气转变就特别容易感冒，为什么饮食过咸容易感冒？

Answer 1

饮食过咸容易感冒可能与黏膜屏障受损、免疫功能抑制、炎症反应加剧、上呼吸道感染风险增加等因素有关。

1、黏膜屏障受损

高盐饮食会导致呼吸道黏膜脱水干燥，削弱其物理屏障功能。建议减少盐分摄入并使用生理盐水雾化保持湿润，可遵医嘱使用羧甲司坦口服溶液、桉柠蒎肠溶软胶囊或乙酰半胱氨酸颗粒促进黏液分泌。

2、免疫功能抑制

过量钠离子会抑制中性粒细胞抗菌活性，降低溶菌酶分泌。需控制每日盐摄入量不超过5克，必要时遵医嘱服用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊调节免疫。

3、炎症反应加剧

高盐环境促进促炎因子释放，加重呼吸道炎症。可能与高血压、慢性肾病等基础疾病有关，常伴随头痛、水肿等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片或西替利嗪滴剂抗炎。

4、感染风险增加

盐分过高会改变上呼吸道菌群平衡，增加病原体定植概率。可能与鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病相关，表现为鼻塞、流涕等症状。建议完善鼻咽镜检查，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸左卡巴斯汀鼻喷剂或糠酸莫米松鼻喷雾剂。

日常需保持每日饮水1500毫升以上，适量补充柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免腌制食品。出现持续发热或脓涕应及时就诊呼吸科。