秋季饮食如何预防感冒？

Question

秋天极容易感冒，请问怎么从饮食上来预防感冒？

Answer 1

秋天饮食以“滋润”为原则，多饮水和喝汤，多吃些芝麻、粳米、蜂蜜、乳品、梨、葡萄、香蕉、银耳、百合、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。