感冒发热时有什么方法降温？

Question

我没有做好保暖工作，感冒发烧了，低烧很久，感冒发热时有什么方法降温？

Answer 1

感冒发热可通过物理降温、药物降温、调整饮食、补充水分等方式缓解。发热通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、环境因素等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋下、腹股沟等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。

2、药物降温

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物降温可能与病毒感染程度、炎症反应等因素有关，通常表现为头痛、肌肉酸痛等症状。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、蔬菜汤等。避免油腻辛辣食物加重胃肠负担。

4、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适当饮用含电解质的口服补液盐。

保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，体温持续超过39℃或伴有意识模糊应及时就医。