各年龄阶段长痤疮的诱因是什么？

Question

自从我长了痤疮之后，我发现我身边的人，各个年龄阶段都有不同程度的长痤疮，各年龄阶段长痤疮的诱因是什么？

Answer 1

痤疮的诱因随年龄阶段不同有所差异，主要与青春期激素变化、成人期压力因素、饮食生活习惯、皮肤护理不当等因素有关。

1、青春期激素

青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛囊堵塞形成痤疮。建议使用含水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，避免用手挤压痘痘。

2、成人期压力

工作压力大、熬夜等会导致皮质醇水平升高，加重痤疮症状。可通过规律作息、适度运动缓解压力，必要时在医生指导下使用维A酸类药物。

3、饮食习惯

高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，促进痤疮发生。减少乳制品、甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于改善症状。

4、护理不当

使用油腻护肤品、清洁不彻底会导致毛孔堵塞。选择无油配方的护肤品，每天两次温和清洁面部，避免过度去角质损伤皮肤屏障。

保持规律作息和均衡饮食，选择适合肤质的护肤品，症状持续加重时及时就医，在医生指导下进行药物治疗或光疗等专业处理。