吃些什么能够改善失眠？

Question

我最近总是失眠，心烦，因为工作的原因经常熬夜，应该吃些什么能帮助我睡眠？

Answer 1

工作压力大，思虑过度很容易引起失眠。可以选择百合配鸡蛋，有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。