血虚失眠吃什么好？

Question

我经常失眠，没有力气，口唇也发白，中医说我血虚，能吃些什么改善下？

Answer 1

血虚失眠的患者在平时生活中可以吃一些枸杞子、红枣动物的肝脏等，这些食物吃了以后能够起到补气养血的功效，对于血虚失眠患者所引起的头晕头痛、睡眠质量不好、心慌心悸、脸色苍白等不良症状，都可以起到缓解作用。血虚失眠的患者在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶。

Answer 2

失眠可由许多原因导致，若血虚失眠，患者可以选择食用竹丝鸡炖桂圆。材料竹丝鸡200g，桂圆肉15g。制法：加清水适量，同时炖2小时。功效：滋血安神、适用于血虚心悸，失眠。