减肥的时候便秘吃香蕉可以吗？

Question

我在减肥节食，但是有点便秘，是不是可以吃点香蕉？

Answer 1

便秘的时候吃香蕉不影响减肥。香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的。