吃龙眼可以帮助睡眠吗？

Question

我最近总是失眠，而且肠胃消化也不好，晚上吃过饭还不舒服，吃龙眼管用吗？

Answer 1

胃肠不适并且经常失眠的患者推荐食用龙眼肉，因为龙眼具有很好的补心脾的作用，长期食用可以使脾胃消化能力增强，从而提高睡眠质量，而且中医认为龙眼干的果肉效果更好。适用于：睡眠轻浅、醒后难以再入睡的症状。