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失眠吃些什么好?
病情描述:
我工作压力比较大,经常会失眠,应该吃点什么帮助睡眠呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-10-22 18:58
    现在许多人工作压力大,生活节奏快,很多都市人白天为工作愁,晚上为失眠而心烦。因此改善晚餐的食谱有助于提高睡眠质量。如晚餐时吃些莲子、龙眼肉、藕粉等等,这些都可以起到很好的助眠作用。