压力大失眠吃什么好？

Question

我最近工作和家庭都很有压力，总是睡不好，应该吃点什么好？

Answer 1

家庭和工作压力过大引起的失眠，推荐食用莲子。莲子有益心、肾，具有缓解烦躁情绪、帮助睡眠的效果。适用于难以入睡、做梦较多的症状。也适用于睡眠轻浅、晨起不觉解乏等症状。