预防阳痿要做到哪些?

Question

我一年才见一次女朋友，现在都是手淫，我很怕自己会得阳痿，那这病要怎样才能预防?

Answer 1

预防阳痿可通过调整生活方式、控制基础疾病、改善心理状态、避免药物滥用等方式实现。

1、生活方式

保持规律作息与适度运动，减少吸烟酗酒，高脂肪饮食可能损害血管功能，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入。

2、疾病管理

糖尿病和高血压可能损伤血管神经，定期监测血糖血压，遵医嘱使用二甲双胍或氨氯地平等药物控制病情。

3、心理调节

焦虑抑郁可能影响性功能，伴侣沟通和心理咨询有助于缓解压力，必要时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

4、药物谨慎

部分抗抑郁药和降压药可能引起勃起障碍，使用西地那非前需咨询医生，避免自行服用激素类保健品。

建议定期体检筛查心血管风险，出现持续勃起障碍应及时就诊泌尿外科或男科，早期干预效果更佳。