改善哪些习惯能治疗阳痿？

Question

我在不知不觉中就得了阳痿，听同事说我这病跟平时的生活习惯有关，那这些习惯要怎样改善才能治疗阳痿?

Answer 1

阳痿可通过调整作息、改善饮食、加强运动、心理疏导等方式治疗。阳痿通常由不良生活习惯、慢性疾病、药物副作用、心理压力等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响勃起功能。建议保持规律作息，确保充足睡眠，避免过度疲劳。

2、改善饮食

高脂饮食可能加重血管病变，影响阴茎供血。适量补充锌、精氨酸等营养素，多食用牡蛎、坚果、深海鱼类等食物。

3、加强运动

久坐不动会导致盆腔血液循环不畅。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血管功能。

4、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能引发功能性阳痿。可通过心理咨询、伴侣沟通等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。

建议戒烟限酒，控制体重，定期体检筛查高血压、糖尿病等基础疾病，必要时及时就医进行专业评估和治疗。