运动能预防阳痿吗？

Question

我现在喜欢饭后跑步，我看书上说这样做能预防阳痿，真的有用吗？

Answer 1

运动有助于预防阳痿。阳痿可能与心理压力、血管功能异常、激素水平失衡、神经系统病变等因素有关。

1、心理压力

长期焦虑或抑郁可能影响性功能，规律运动能缓解压力，改善情绪状态。建议结合心理咨询或冥想等放松方式。

2、血管功能

有氧运动促进血液循环，减少血管内皮损伤风险。若伴随高血压或高血脂，需遵医嘱使用他汀类药物或降压药。

3、激素水平

运动可调节睾酮分泌，但糖尿病等疾病可能导致激素紊乱。需检测血糖并配合二甲双胍等药物治疗原发病。

4、神经病变

腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，针对性康复训练优于剧烈运动。严重者需手术解除神经压迫。

建议每周进行适度有氧运动，避免过度疲劳，同时保持均衡饮食和规律作息。出现持续性功能障碍应及时就医排查病因。