初次同房阳痿怎么办

Question

在第一次和女朋友发生关系时，还没几分钟就结束了，我怀疑是阳痿，像我这样的初次同房就阳痿的人该怎么办？

Answer 1

初次同房阳痿可通过心理调节、行为训练、药物辅助、伴侣沟通等方式改善。该现象多由紧张焦虑、经验不足、生理因素、器质性疾病等原因引起。

1、心理调节

初次性行为紧张焦虑可能引起暂时性勃起障碍，建议通过深呼吸缓解压力，避免过度关注表现，必要时可接受心理咨询。

2、行为训练

通过渐进式性刺激训练改善敏感度，采用停动技巧延长勃起时间，避免急于完成性行为。

3、药物辅助

在医生指导下可短期使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂，改善阴茎血流灌注。

4、伴侣沟通

与伴侣坦诚交流减轻心理压力，共同营造放松环境，避免责备或施加压力。

保持规律作息和适度运动，避免酒精摄入，若症状持续超过1个月需排查糖尿病、心血管疾病等器质性病因。