如何避免癫痫发作诱因？

Question

我明明癫痫没发作有两年了，可不知为何现在又发作，如何避免癫痫发作诱因？

Answer 1

避免癫痫发作诱因可通过规律作息、控制情绪、避免强光刺激、遵医嘱用药等方式实现。癫痫发作通常由睡眠不足、情绪波动、光敏性刺激、药物依从性差等因素诱发。

1、规律作息

睡眠不足是常见诱因，建议保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜或昼夜颠倒。建立固定入睡时间，午休不超过30分钟。

2、控制情绪

情绪剧烈波动可能诱发发作，需通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。避免过度兴奋或焦虑，必要时寻求心理咨询。

3、避免强光刺激

光敏性癫痫患者应减少电子屏幕使用时间，佩戴防蓝光眼镜。避开闪烁灯光、条纹图案等视觉刺激源。

4、遵医嘱用药

擅自减药或漏服抗癫痫药物可能导致发作，需严格按剂量和时间服药。卡马西平、丙戊酸钠、左乙拉西坦等药物需定期监测血药浓度。

癫痫患者应随身携带病情说明卡，避免游泳、高空作业等高风险活动，定期复查脑电图评估控制情况。