咳嗽有痰怎么按摩

Question

最近感觉痰液很多，经常咳嗽，咳嗽有痰怎么按摩？

Answer 1

咳嗽有痰可通过按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、大椎穴、丰隆穴等穴位缓解症状。咳嗽有痰可能与风寒袭肺、风热犯肺、痰湿蕴肺、痰热郁肺、肺阴亏耗等因素有关。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于宣通肺气、止咳化痰。可用拇指指腹轻柔按压穴位1-2分钟，力度以微感酸胀为宜。风寒袭肺引起的咳嗽多伴有鼻塞流清涕，痰液稀白，按摩时可配合热敷颈部。肺阴亏耗者常见干咳少痰、咽喉干痛，按摩后需避免冷风刺激。

2、膻中穴

膻中穴在两乳头连线中点，按摩能宽胸理气、平喘止咳。用掌根顺时针揉按穴位3-5分钟，适用于痰湿蕴肺导致的咳嗽痰多、胸闷气促。痰热郁肺者多见痰黄黏稠、咳嗽气粗，按摩后可饮用温开水稀释痰液。注意按摩时保持呼吸平稳，避免用力过度引发呛咳。

3、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，刺激该穴可调理肺脏功能。他人协助用拇指指节按压穴位2-3分钟，对风热犯肺的咳嗽咽痛、痰黄而稠效果显著。伴发热症状时按摩力度宜轻，按摩后观察痰液性状变化。痰湿重者按摩可配合拍背排痰，但骨质疏松患者慎用较重手法。

4、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩能疏风解表、宣肺气。用拇指与食指捏提穴位皮肤20-30次，适用于外感咳嗽初期。风寒咳嗽按摩后需注意保暖，风热咳嗽可配合刮痧。该穴位刺激较强，幼儿及体弱者按摩时间应缩短至1分钟内，出现头晕需立即停止。

5、丰隆穴

丰隆穴在小腿前外侧外踝尖上8寸，是化痰要穴。用拇指垂直按压穴位2分钟，对痰多黏稠难咳者效果明显。痰湿体质者按摩可配合足三里穴增强健脾化痰功效。按摩后适当走动促进痰液排出，但急性支气管炎发作期不宜过度刺激该穴。

按摩治疗需在明确咳嗽病因后进行，细菌感染需配合抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒治疗，痰多黏稠可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液。日常应保持室内空气流通，每日饮水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激及生冷食物。若咳嗽持续超过两周或出现咯血、胸痛、呼吸困难等症状，须及时就医排查肺部疾病。