咳嗽怎么按摩肺经

Question

咳嗽的头都痛，怎么治疗不好，咳嗽怎么按摩肺经？

Answer 1

咳嗽可通过按摩肺经穴位缓解，常用穴位有中府、云门、尺泽、孔最、列缺等。咳嗽可能与风寒侵袭、肺热壅盛、痰湿阻肺、气阴两虚、肺肾阴虚等因素有关，通常表现为咳痰、咽痒、胸闷等症状。

1、中府

中府位于胸前壁外上方，平第一肋间隙，距前正中线6寸。按摩中府有助于宣肺止咳，适用于风寒袭肺引起的咳嗽，伴随鼻塞流清涕。可用拇指指腹顺时针揉按1-3分钟，力度以局部酸胀为宜。肺热咳嗽者慎用此法。

2、云门

云门在中府上方1寸，锁骨下缘凹陷处。按摩云门能宽胸理气，改善痰湿阻肺导致的咳嗽痰多、胸闷。可用食指指节从锁骨下方向外推揉，配合深呼吸效果更佳。体质虚弱者手法宜轻。

3、尺泽

尺泽在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。刺激尺泽可清泻肺热，缓解肺热壅盛型咳嗽，症状见痰黄黏稠、咽喉肿痛。可用拇指按压配合屈伸肘关节，避免皮肤破损。孕妇不宜强力按压。

4、孔最

孔最位于前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。按摩孔最能止咳平喘，对气逆咳嗽伴气喘有效。可用拇指沿肺经走向推按，配合天突穴效果更佳。按摩前后可饮用温水润肺。

5、列缺

列缺在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按摩列缺可宣肺解表，改善外感咳嗽伴头痛。可用拇指掐按配合轻叩手法，风寒咳嗽者可加艾灸。皮肤过敏者禁用刮痧辅助。

按摩肺经穴位需在温暖环境中进行，操作前清洁双手并修剪指甲。每日1-2次，单侧按摩时间控制在5-8分钟。咳嗽持续超过1周或出现咯血、呼吸困难时，应立即停止按摩并就医。日常可食用雪梨、百合等润肺食物，避免辛辣刺激饮食，注意防寒保暖，保持室内空气流通湿润。