流产后应注意什么

Question

我老婆刚刚自然流产，出院之后身体很虚弱，想知道流产之后应该注意些什么呢？

Answer 1

流产后应注意休息、预防感染、调整饮食、观察出血情况、避免剧烈运动等。流产后的护理对恢复身体至关重要，需要从多个方面进行综合调理。

1、休息

流产后身体较为虚弱，需要充分休息以促进恢复。建议卧床休息1-2天，避免过度劳累。休息期间不要提重物或进行高强度活动，以免影响子宫收缩和恢复。保证每天有足够的睡眠时间，有助于身体机能的修复。

2、预防感染

流产后子宫颈口处于开放状态，容易发生感染。应注意会阴部清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。禁止盆浴和性生活1个月，以免细菌上行感染。如出现发热、腹痛、分泌物异常等症状，应及时就医。

3、调整饮食

流产后需要补充营养促进恢复。应多摄入富含优质蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以及富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。避免生冷、辛辣刺激性食物，可适量食用红枣、枸杞等补气血的食材。

4、观察出血

流产后会有阴道出血现象，通常持续1-2周。应密切观察出血量和颜色变化，如出血量超过月经量或持续超过2周，应及时就医。出血期间使用卫生巾而非卫生棉条，避免增加感染风险。

5、避免剧烈运动

流产后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响子宫恢复。可进行散步等轻度活动，促进血液循环。1个月后如身体恢复良好，可逐步恢复正常运动强度。

流产后1个月内要注意保暖，避免受凉。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。1个月后应到医院复查，确认子宫恢复情况。如计划再次怀孕，建议间隔3-6个月，待身体完全恢复后再考虑。如有任何不适症状，应及时就医检查。