产妇不能吃什么

Question

生了孩子经常才三天，我不知道该如何饮食，产妇不能吃什么？

Answer 1

产妇平时一定要多吃容易消化的，不要吃冰冷的食物，由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够。

Answer 2

产妇不能吃刺激性和油炸类的食物，如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康；不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的，油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。