风湿性关节炎疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护、康复锻炼等方式缓解。疼痛通常由炎症反应、关节劳损、免疫异常、继发感染等原因引起。
局部热敷可促进血液循环,减轻关节僵硬。使用40℃左右温水袋每日敷患处,配合红外线理疗仪效果更佳。避免烫伤皮肤。
疼痛可能与滑膜增生、前列腺素释放等因素有关,通常表现为晨僵、关节红肿等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
避免提重物及长时间爬楼梯,使用护膝或矫形器分散关节压力。体重超标者需控制体重,减少膝关节负荷。
选择游泳、骑自行车等低冲击运动,每日进行关节活动度训练。急性发作期暂停锻炼,以休息为主。
日常可适量补充深海鱼油、乳制品等抗炎食物,注意关节保暖避免受凉,症状持续加重需及时风湿免疫科就诊。