失眠头疼怎么办

Question

最近感觉自己有些失眠了，想了解一下失眠多梦的症状有哪些？

Answer 1

失眠会对身体健康造成很严重的影响，而且失眠对声音敏感，比如一失眠后就会对一丁点声音都容易被惊醒，甚至可以说是对声音很敏感，或者对灯光敏感，而且在睡后精力未恢复，也就说昨晚睡了一晚是白睡了，睡了，第二天起来就跟没睡一样，没有恢复身体的体力，而且还感觉疲乏。

Answer 2

会有以下这些症状，首先是会常常在恶梦中惊醒，然后感觉到自己一整晚都在恶梦里，抽不出身。这就不用多解释啦，就是在床上躺到天明了，发现自己还在清醒着，甚至是早醒、醒后无法再入睡，然后就陷入了无限的乱想中。平时建议作息时间规律，在饮食可以吃一些养神安眠的食物，比如大枣，枸杞等。