新生儿晚上不睡觉怎么办

Question

我嫂子给我拍打电话说，他的宝宝晚上一直不睡觉，这怎么办啊？

Answer 1

新生儿晚上不睡觉可通过调整喂养方式、建立昼夜节律、改善睡眠环境、排查不适因素等方式改善，通常由饥饿、昼夜混淆、环境刺激、肠胀气等原因引起。

1、调整喂养

按需哺乳确保摄入充足，避免因饥饿频繁夜醒，母乳喂养间隔约2-3小时，配方奶喂养需注意奶量适宜。

2、建立节律

白天保持自然光线和适度活动，夜间调暗灯光减少互动，帮助新生儿区分昼夜，逐步形成生物钟规律。

3、优化环境

维持室温24-26℃，使用襁褓包裹增加安全感，避免强光和噪音干扰，选择透气柔软的婴儿床品。

4、排查不适

肠胀气可做排气操或飞机抱，皮肤瘙痒需检查湿疹，发热或异常哭闹应及时就医排除中耳炎等疾病。

家长需记录宝宝睡眠日志观察规律，避免过度安抚形成依赖，持续两周无改善需儿科评估生长发育状况。