出岔气肋骨疼怎么办

Question

我大声的欢笑或者咳嗽以及大口喘气时导致肋间肌的痉挛，有人说这是出岔气了，我想知道出岔气肋骨疼怎么办？

Answer 1

岔气肋骨疼可通过调整呼吸、局部热敷、服用止痛药物、物理治疗等方式缓解。岔气通常由剧烈运动、呼吸方式不当、肋间神经炎、胸膜炎等原因引起。

1、调整呼吸

立即停止活动并采用腹式呼吸，缓慢用鼻吸气后缩唇呼气，帮助放松肋间肌。日常运动前充分热身，避免急促呼吸。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，每日重复多次促进血液循环。注意防止烫伤，皮肤破损时禁用。

3、服用止痛药物

疼痛持续时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肋间神经炎可能伴随刺痛感，胸膜炎常伴有咳嗽发热。

4、物理治疗

超短波或红外线治疗可缓解肌肉痉挛，需由康复科医师操作。反复发作需排查胸椎小关节紊乱等病理性因素。

建议避免突然转身或提重物，选择低强度运动时配合规律呼吸，若疼痛超过48小时或出现呼吸困难应及时就诊。