情绪抑郁的人需要吃药吗

Question

我好像有点像得抑郁症了，这个不吃药能好么？

Answer 1

情绪抑郁是否需要服药取决于病情严重程度，轻度抑郁可通过心理疏导和生活方式调整改善，中重度抑郁通常需要药物干预配合心理治疗。

1、心理治疗

认知行为疗法和人际心理治疗能帮助患者调整负面思维模式，适用于轻度抑郁或作为药物辅助手段。

2、生活干预

规律运动、保持社交活动和改善睡眠有助于缓解抑郁症状，可作为基础干预方式。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀常用于中重度抑郁，需在精神科医生指导下使用。

4、联合治疗

药物与心理治疗联合应用对伴有自杀倾向或社会功能受损的患者效果更显著。

抑郁症状持续两周以上建议尽早就医评估，避免自行用药，日常可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和全谷物摄入。