孕妇腰酸背痛怎么缓解

Question

我怀孕四个月了，最近发现腰酸背痛的，这该怎么缓解呢？

Answer 1

想要缓解孕妇出现的腰酸背痛就哟及时纠正孕妇的不良习惯，这时可嘱咐孕妇静卧（左侧卧位），避免长时间站立，以缓解肌肉长时间肌紧张造成的肌肉酸胀疼痛。一般等到产后，患者腰部不适症状多可自行消除。如果孕妇因为体内缺钙，造成腰部骨骼骨质疏松，从而引起腰部酸疼，这时孕妇要注意补充钙剂。

Answer 2

腰酸背痛是孕妇的常见症状，这就是由于怀孕引起的，孕期腰酸背痛主要是一个生理性的一个表现。由于重心前移，背部肌肉紧张可能就会表现这种腰酸背痛这些。一个我们可以尽量的挺直起来，把要挺直，放松两肩，还有我们也可以请家人做一些背部肌肉的按摩都是可以的。