想睡觉睡不着怎么办

Question

我每天晚上最苦恼的事情就是睡不着觉，但是我是真的想睡觉啊，睡不着怎么办呢？

Answer 1

想睡觉睡不着的话，我们一般采用药物来治疗，不过比较适合严重失眠者。如果考虑是焦虑性失眠或者焦虑抑郁性失眠，会给加抗焦虑药物，比如帕罗西汀、盐酸舍曲林、西酞普兰等，加小剂量的奥氮平、利培酮，都是非常小的剂量。常规用量的1/4-1/8，作为增效剂使用，常常可以帮助睡眠调整。在调整效果还不理想时，还会加心境稳定剂，也能够改善睡眠效果。因为失眠与各种疾病有关系，特别是心境不稳定或者焦虑症、抑郁症有关系。

Answer 2

想睡觉睡不着也就是失眠了，引起失眠的原因有很多。比如过度劳累，情志不畅的因素诱发的或者生活压力精神和工作的压力过大造成的，处理意见：是建议必要时服用安眠类的药物，帮助睡眠。品势合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。加强营养。合理饮食，不要熬夜，不要太劳累，放松心情。