失眠是什么原因

Question

我最近总是失眠，几乎每天晚上都不怎么睡觉，请问失眠是什么原因呢？

Answer 1

造成失眠的因素特别多，生理因素 高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。躯体疾病 各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

Answer 2

晚上失眠可以每天睡前一杯牛奶来缓解的。环境因素 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声的同睡者也影响睡眠。