如何去除口臭小绝招

Question

我有口臭，有时候会很尴尬，有哪些方法可以去除口臭呢？

Answer 1

去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用辅助清洁产品和治疗潜在疾病等方式实现。

1、口腔清洁

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔可用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。

2、饮食调整

避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶，咀嚼薄荷叶或芹菜有助于暂时缓解异味。

3、辅助产品

含氯己定的漱口水可抑制细菌，无糖口香糖刺激唾液分泌，便携式冲牙器能清除食物残渣。

4、疾病治疗

龋齿、牙周炎等口腔疾病需专业治疗，胃食管反流或糖尿病等系统性疾病应针对性用药。

持续口臭建议口腔科就诊排查病因，日常可携带小包装漱口水应急，注意避免过度使用酒精类漱口产品。