颈椎病犯了怎么办

Question

最近一段时间，脖子和脊椎都有点不舒服，检查说是颈椎病，颈椎病犯了怎么办呢？

Answer 1

颈椎病发作可通过热敷理疗、颈部制动、药物治疗、康复训练等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎不稳、神经根受压等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行，有助于放松肌肉改善循环。急性期可配合红外线照射等物理治疗。

2、颈部制动

佩戴颈托限制颈部过度活动，避免长时间低头或突然转头。选择软质颈托每日佩戴不超过4小时，睡眠时须取下。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，甲钴胺片营养神经。药物需在医生指导下规范使用。

4、康复训练

症状缓解后逐步进行颈部等长收缩训练，如双手交叉抵住前额做抗阻力动作。后期可加入肩胛稳定性练习，每周训练3次。

日常需保持正确坐姿，每30分钟活动颈部，睡眠时选用高度适中的枕头。若出现上肢麻木或行走不稳需立即就医。