颈椎病犯了怎么办

Question

最近一段时间，脖子和脊椎都有点不舒服，检查说是颈椎病，颈椎病犯了怎么办呢？

Answer 1

在颈椎病发作的时候，一定要注意休息，要积极的治疗可以有效的缓解病痛。一般采用药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等，牵引、针灸、按摩等，如果这些方法都没用再考虑手术也不迟，有颈椎病不要用硬枕，或用书籍、纸张、硬竹等做成的枕头，不要长期保持一个姿势，也注意不要扭伤颈部。平时要注意颈部的保暖，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，适当的进行颈部按摩。

Answer 2

脖子疼痛、头晕、发僵、发硬以及肩沉重变硬和上肢无力麻木，下肢僵硬凝滞等都是颈椎病造成的，在发病早期一般症状都不明显。加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。