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焦虑症的自我治疗方法是什么
病情描述:
我因为一些意外事件得了焦虑症,这个病的自我治疗方法是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2019-04-02 22:59
    因为见律政的患者几乎都有不自信的变现,所以建议增加自信,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人对自己完成和应付事物的能力是怀疑,夸大自己失败的可能性从而忧虑、紧张。因此作为一个神经性焦虑症的患者你必须首先自信减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点恢复自信也就是最终驱逐焦虑。
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