剖腹产后腰疼怎么办

Question

我是选择刨腹产生的，但是产后腰疼，我该怎么办？

Answer 1

产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛，所以要注意适当的补充钙质。饮食上要注意不喝冷水，吃冰冷的东西，吃了之后会造成血液循环不良，从而导致腰痛，尽量在饮食上多吃一些活血，强健筋骨的，这样可以大大改善腰痛症状。适当走动。许多女性认为剖腹产之后伤口疼痛，不宜下床走动。其实，躺的时间太久，女性的腰部肌肉由于缺乏锻炼，会出现腰酸腰疼的症状，因此，可以适当下床走动，促进腰部血液循环。

Answer 2

坐月子期间不能尝弯腰，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，日后容易腰酸背痛。所以最好尽量多卧床休息。怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损，如果产后还是腰痛，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。另外月子的时候喂奶姿势不正确，受到风寒，或者太过劳累都会导致腰痛，所以一定要做好保暖工作。