感冒发烧怎么物理降温

Question

这两天着凉了，有些感冒，感冒发烧后怎么物理降温才好？

Answer 1

感冒发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理降温。发热通常由病毒感染、细菌感染、脱水、环境温度过高等原因引起。

1、温水擦浴

用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮肤或引起寒战。

2、冰袋冷敷

将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。需避开枕后、心前区等敏感部位，防止局部冻伤。

3、多饮温水

少量多次饮用温水可促进排汗排尿，帮助散热。每日饮水量应达到2000毫升以上，避免饮用含糖饮料加重脱水。

4、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%。定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热，衣着以棉质透气为佳。

物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医，儿童发热须避免使用阿司匹林类药物。