长期偏头痛怎么办

Question

长期会出现偏头痛的症状，这需要怎么办才能治疗呢?

Answer 1

长期偏头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理干预等方式缓解。长期偏头痛通常由遗传因素、激素变化、环境刺激、脑血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入。饮食上避免含酪胺的食物如奶酪、巧克力，记录头痛日记帮助识别诱因。

2、药物治疗

可能与三叉神经血管系统异常、中枢敏化等因素有关，常表现为单侧搏动性头痛伴畏光畏声。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、丙戊酸钠等药物。

3、物理治疗

可能与颈源性因素或肌肉紧张有关，表现为枕部放射痛。可采用经皮电神经刺激、颈部按摩、针灸疗法缓解症状。

4、心理干预

可能与焦虑抑郁等情绪障碍相关，伴随睡眠问题。认知行为疗法和放松训练可降低头痛发作频率，必要时需联合抗抑郁药物。

建议保持适度运动如瑜伽或游泳，发作期可在安静黑暗环境中休息，若每月发作超过15天或出现新发神经系统症状需及时就诊。