男人吃什么对性功能好

Question

最近这段时间早泄的厉害，每次性生活都持续不了多久，我吃什么可以改善性功能？

Answer 1

男性提升性功能可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行针对性调理。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善血管内皮功能；韭菜中的硫化物具有温肾助阳功效；黑巧克力含苯乙胺，能促进多巴胺分泌。

二、药物

西地那非通过抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能；他达拉非作用持续时间较长；十一酸睾酮适用于雄激素缺乏者；复方玄驹胶囊作为中成药可温肾壮阳，须严格遵医嘱使用。

保持规律运动、控制体重、避免烟酒及保证充足睡眠，有助于维持正常性功能，出现持续功能障碍应及时到男科就诊。