神经衰弱造成的失眠怎么调理好

Question

我一直失眠，已经很长一段时间了，有时候也会睡得很好，但是还是会失眠，太痛苦了，想问一下神经衰弱造成的失眠怎么调理好？

Answer 1

神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力，创造良好的睡眠环境。