恐惧症的表现是什么

Question

我平时比较自卑，和别人说话都不敢看别人的眼睛，吃饭也喜欢自己一个人在角落吃，这是恐惧症吗？

Answer 1

恐惧症的表现主要包括回避行为、预期性焦虑、自主神经功能紊乱、现实检验力完整等典型症状，严重程度从轻到重发展。

1、回避行为

患者会主动避开恐惧对象或场景，如社交恐惧症回避人群，幽闭恐惧症拒绝乘坐电梯，这种回避行为会随着病情加重逐渐泛化。

2、预期焦虑

在接触恐惧源前就出现持续担忧，表现为心慌、坐立不安等，如飞行恐惧症患者在购票后即开始失眠，这种焦虑可能提前数周出现。

3、生理反应

接触恐惧源时出现心悸、出汗、震颤等自主神经症状，特定恐惧症患者可能出现晕厥，症状严重程度与恐惧等级正相关。

4、认知保留

患者虽明知恐惧不合理却无法自控，与精神病性障碍不同，始终保有对现实的基本判断能力，但症状发作时仍会出现短暂失控。

恐惧症症状可能影响社会功能，建议通过系统脱敏训练配合认知行为治疗改善，日常可尝试正念呼吸缓解急性发作。