打呼噜与肥胖有关系吗

Question

我最近经常的打呼噜，我平时也比较胖，那么打呼噜和肥胖有关系吗？

Answer 1

打呼噜与肥胖有密切关系，主要影响因素有脂肪堆积压迫气道、颈部脂肪增厚、睡眠呼吸暂停综合征、内分泌代谢紊乱。

1、脂肪堆积

肥胖者咽喉部脂肪沉积会导致气道狭窄，气流通过时震动软腭产生鼾声。建议控制体重，睡眠时采用侧卧位。

2、颈部增厚

颈围超过40厘米时，颈部脂肪会压迫气管影响呼吸通畅度。可通过有氧运动减少上半身脂肪。

3、呼吸暂停

可能与咽腔塌陷、中枢调节异常有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡。可遵医嘱使用持续正压通气治疗。

4、代谢紊乱

可能与胰岛素抵抗、瘦素分泌异常有关，通常伴随多汗、口干症状。需进行血糖监测和激素水平评估。

建议肥胖伴打鼾者定期进行睡眠监测，日常避免睡前饮酒，控制每日热量摄入在1500千卡以内。