晚上睡觉脚冰凉怎么办

Question

我出现脚冰凉已经十几年了，一到晚上睡觉脚就冰凉怎么办？

Answer 1

一般主要考虑是由于平时运动不足，不排除房事过多可以引起，如果有这种情况，建议平时自己多注意，平时建议多活动多运动，尽量减少房事，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，必要时去医院就诊。

Answer 2

出现这种症状的都是因为气血不足引起的，主要是由肾阳虚症状也很有可能是因为个人的耐寒程度比较的弱，因此会出现这种情况，建议是平常多吃一些补气血的东西，然后的话每天坚持泡脚，促进身体的血液循环，对于缓解脚凉的症状还是非常的有帮助的，多吃温热性的食物。