五味子泡水喝治失眠

Question

五味子有什么作用？听说五味子泡水喝可以治失眠吗？

Answer 1

五味子泡水喝有助于改善轻度失眠，但严重失眠需结合药物治疗。五味子可通过调节神经系统、改善睡眠质量、缓解焦虑、补充微量元素等方式辅助治疗失眠。

1、调节神经系统

五味子中的活性成分能作用于中枢神经系统，帮助平衡兴奋与抑制过程，适合因神经衰弱导致的入睡困难。

2、改善睡眠质量

其镇静安神功效可延长深度睡眠时间，对多梦易醒等睡眠结构紊乱症状有一定改善作用。

3、缓解焦虑

五味子酸甘化阴的特性能够舒缓情绪，适用于情绪紧张、思虑过度等心理因素引起的失眠。

4、补充微量元素

富含的有机酸和矿物质可调节体内电解质平衡，对因营养失衡导致的睡眠障碍有辅助改善效果。

长期失眠患者建议搭配酸枣仁、柏子仁等中药材，或遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等镇静催眠药物，同时保持规律作息和适度运动。