早泄的预防与保健

Question

早泄之后我跟老婆关系一直不好，现在治疗好了，但是又怕复发，这个怎么预防和保健？

Answer 1

早泄可通过行为训练、心理干预、药物治疗、中医调理等方式预防和改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、行为训练

通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，伴侣共同参与可降低焦虑感，需长期规律练习。

2、心理干预

认知行为治疗可缓解紧张情绪，性心理咨询有助于改善伴侣关系，严重时需专业心理医生介入。

3、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可调节神经传导，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，需遵医嘱下使用。

4、中医调理

肾气亏虚型可选用金匮肾气丸，肝郁型适用逍遥散，针灸关元、肾俞等穴位对部分患者有效。

保持规律作息，避免过度手淫，适当食用山药、牡蛎等食物，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。