失眠按摩小妙招

Question

大学就要毕业了，就要找工作了，最近晚上老是睡不着，老想着工作的事情，治疗失眠的小妙招有哪些？

Answer 1

泡脚安眠法 睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。