神经衰弱导致长期严重失眠怎么办

Question

我最近因为神经衰弱引起的失眠，很严重，晚上一点睡意都没有，该怎么办？

Answer 1

平时要放轻松，而且还需要给予营养神经的药来缓解症状。心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗。