得了失眠症该怎么办

Question

最近老是彻夜难眠，而且白天没精神。得了失眠症怎么办？

Answer 1

出现失眠的状况，还是要考虑使用一些助眠药物来治疗的，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善的了。另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。并且的话，要养成良好的睡眠习惯，才能帮助改善的了。

Answer 2

一般来说，如果失眠比较严重，那么做各种努力都很难睡着，那么可以到医院开点安神药。但是不建议经常吃。药物都有一定的依赖性，可以吃一些酸枣仁、芝麻、百合，莲子核桃等安神的食物，也可以用中药材组成的体魄金，中药助眠枕调理改善睡眠。毕竟睡好才有精神。