手淫导致不射精怎么办

Question

我手淫时间持续快10年了,和女友在一起能勃起,但是射不了精,手淫导致不射精怎么办？

Answer 1

不射精可能由心理压力、过度刺激、药物副作用、神经损伤等原因引起，可通过心理疏导、调整行为习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1. 心理压力

长期焦虑或对性行为的错误认知可能导致射精障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度关注表现。

2. 过度刺激

频繁手淫或高强度刺激可能降低敏感度，需减少手淫频率，采用温和刺激方式，帮助恢复正常的射精反射。

3. 药物副作用

部分抗抑郁药或降压药可能影响射精功能，可遵医嘱调整用药方案，如更换为米氮平、曲唑酮等对性功能影响较小的药物。

4. 神经损伤

糖尿病或腰椎病变可能导致神经传导异常，表现为射精困难，需治疗原发病，配合营养神经药物如甲钴胺、维生素B12等。

日常保持适度运动，避免久坐压迫会阴神经，饮食中可增加核桃、牡蛎等富含锌元素的食物，若症状持续应尽早就医排查器质性疾病。