阴茎勃起时间不长怎么办

Question

这几天做爱的时候，阴茎勃起时间很短，很快就软塌塌的，而且腰没力气，应该怎么办？

Answer 1

阴茎勃起时间不长可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式改善，通常由心理因素、血管功能障碍、激素水平异常、神经系统疾病等原因引起。

1、生活方式调整

避免吸烟酗酒，控制体重并加强下肢运动，有助于改善血管内皮功能。减少熬夜和过度疲劳，保持规律作息。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。避免过度关注勃起表现。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流灌注，雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏者，需在医生指导下使用。

4、原发病治疗

糖尿病高血压等慢性病可能损伤血管神经，控制血糖血压是关键。阴茎血管手术适用于严重动脉供血不足患者。

建议保持适度运动，避免久坐，可尝试盆底肌训练。若症状持续需到男科或泌尿外科就诊，排除器质性疾病。