青春期抑郁症真的能自愈吗

Question

感觉到了青春期之后，开始有轻度的抑郁症，自己会好么

Answer 1

青春期抑郁症多数情况下无法完全自愈，但部分轻度症状可能随成长缓解。青春期抑郁症的干预方式主要有心理疏导、药物治疗、家庭支持、生活方式调整。

1、心理疏导

认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，团体治疗有助于改善社交能力，需由专业心理医生制定个性化方案。

2、药物治疗

中重度患者可遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药，药物起效需数周时间，不可自行调整剂量。

3、家庭支持

家长需保持非批判性沟通，建立稳定的家庭环境，避免施加学业压力，必要时参与家庭治疗改善亲子关系。

4、生活方式调整

规律作息结合适度运动可促进内啡肽分泌，每日保证7-9小时睡眠，减少电子屏幕使用时间有助于情绪稳定。

建议出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时及时至精神心理科就诊，早期干预可显著改善预后。