睡觉打鼾声怎么治疗

Question

我睡觉时,呼噜声比较大,影响他人睡眠。鼻子呼吸不是很畅通,嘴唇总是干的,睡觉打鼾声怎么治疗？

Answer 1

睡觉打鼾可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、口腔矫治器等方式治疗。打鼾通常由肥胖、鼻塞、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧位易使舌根后坠加重打鼾，建议侧卧位睡眠，可使用防打鼾枕辅助保持体位。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者需通过饮食控制与有氧运动减轻体重。

3、鼻腔冲洗

过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔，改善通气后打鼾减轻。

4、口腔矫治器

下颌后缩患者可佩戴口腔矫治器前移下颌，扩大咽腔空间，需由口腔科医生定制。

打鼾合并白天嗜睡或呼吸暂停时需尽早就诊，睡眠监测可明确是否需无创呼吸机或手术治疗。