孕妇可以吃西瓜子吗

Question

我以前吃西瓜都懒得吐西瓜子，最近怀孕了，还能这样吗？

Answer 1

孕妇可以吃西瓜子。西瓜子含有丰富脂肪酸、蛋白质、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

Answer 2

西瓜子中含有大量蛋白质、脂肪酸等营养元素，有健胃、通便的作用，孕妇是能吃西瓜子的，但是孕妇要注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，西瓜子吃的过多还容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要多喝水。任何东西都是物极必反。