月子病到底怎样才能治好

Question

我总是腰酸背痛，这是月子病，我该怎么样才能治好？

Answer 1

月子病可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式改善。月子病通常由产后气血亏虚、受寒劳累、感染炎症、心理压力等因素引起。

1、生活调理：

保证充足休息，避免提重物或久站久坐，注意腰腹部保暖，饮食多摄入优质蛋白和含铁食物如瘦肉、猪肝。

2、物理治疗：

采用艾灸关元穴、中药熏蒸等促进血液循环，疼痛明显时可配合红外线理疗，需在专业人员指导下进行。

3、药物治疗：

关节疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片；贫血者可服用复方硫酸亚铁叶酸片，感染需用头孢克洛分散片等抗生素。

4、中医调理：

气血不足可用八珍汤加减，风寒湿痹推荐独活寄生汤，需由中医师辨证施治，配合针灸足三里等穴位。

产后6周需复查盆底肌功能，坚持凯格尔运动，保持心情愉悦有助于整体恢复，症状持续加重应及时就诊。